Vriendelijkheid deel 5.

De kracht om je terug te trekken is de kracht om jezelf los van de situatie te zien. Minder vanuit je lichaam bewust zijn dat op allerlei prikkels en impulsen reageert en juist meer vanuit je ziel bewust zijn. Dat is nodig om je niet te laten meeslepen door emoties (de jouwe of die van anderen) en vriendelijk te kunnen blijven reageren.

Vriendelijkheid deel 4.

Hoe maak je onderscheid tussen vriendelijke en onvriendelijke gedachten? Kun je het verschil voelen? Wanneer je je zorgen maakt om iemand, zijn je gedachten dan eigenlijk wel écht vriendelijk? Wie of wat  laat jij de baas zijn over jouw gedachten? De buitenwereld, jouw ego of je ware zelf?

Vriendelijkheid deel 3.

Spreek jezelf vriendelijk toe in gedachten, zoals:  "Ik kan alles leren, ik ben een doorzetter, ik kan alles doorstaan, ik blijf stabiel, het lukt me wel, ik ben krachtig en goed."

Vriendelijk denken vergroot je capaciteit.. Met capaciteit bedoel ik de kracht om iets te doen en hoe goed je dat kunt doen. Vriendelijk denken betekent dat je jezelf of anderen nooit naar beneden haalt, maar altijd vérder helpt in de goede richting.

Je bent geen robot, je hebt een eigen wil en een eigen mentale kracht. Maak je niet druk om kleine dingen, spaar je energie. Accepteer dat dingen wel eens anders gaan dan hoe jij het wilt, je kunt kleine tegenslagen dan moeiteloos doorstaan. Houdt je spirit hoog. Zo versterk je je capaciteiten die je nodig hebt als je ooit eens voor grotere uitdagingen komt te staan.



Vriendelijkheid deel 2.

Erger jij je snel wanneer de situatie anders is dan jij wilt? Zorg ervoor dat onvriendelijk reageren geen gewoonte van je wordt.

Vriendelijkheid deel 1.

Je doet je best om zo vriendelijk mogelijk door het leven te gaan, maar het is niet altijd even makkelijk. Echte vriendelijkheid is vriendelijk zijn in je woorden, daden en gedachten.